Miejsce na Twoją reklamę !


Poranna gimnastyka i taniec w jednym. Ruchliwe poranki w Centrum Sztuki Mościce

2020-06-29 19:18

Poranna gimnastyka i taniec w jednym - na tarasie Centrum Sztuki Mościce! Zapraszamy na ożywczy ruch po długim siedzeniu w domu!  Zajęcia odbędą się w następujących terminach: 2,9,16,23,30 lipca i 6 sierpnia 2020 r. godz. 8.45 - 9.30

Załóż sportowe buty i zacznij dzień z pozytywną energią!

Zapraszamy na ćwiczenia z Zumbą Gold! To aktywność w rytmie latynoskiej muzyki. Relaksuje i poprawia samopoczucie a przy regularnym wykonywaniu - poprawia zdrowie. W ramach Ruchliwych poranków zapraszamy na sześć 45-minutowych spotkań. W karnecie taniej! Ćwiczenia odbędą się na zewnątrz, z możliwością wejścia bezpośrednio na taras.  Każda ćwicząca osoba będzie mieć zapewnioną bezpieczną odległość i butelkę wody.

Jak wygląda trening?

Zumba Gold to odmiana zumby klasycznej. Nie wymaga umiejętności tanecznych. Wszystkiego uczymy się podczas ćwiczeń. Trening rozpoczyna się rozgrzewką w czasie jednej lub dwóch piosenek. Do każdego utworu tańczy się inaczej, ale kroki są proste i powtarzalne. Instruktor tańczy z uczestnikami i wszystko pokazuje. Po treningu właściwym przeprowadzone jest wyciszenie i relaksacja.

Zajęcia Zumba Gold to połączenie tańca i fitness o zmniejszonym obciążeniu dla kręgosłupa i stawów. Jest odpowiednie dla osób potrzebujących ruchu o mniejszej intensywności dla organizmu (np. osoby starsze, kobiety w ciąży i po porodzie, osoby z nadwagą).

Ważne!

W przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych (w tym znacznej nadwagi) niezbędna jest konsultacja z lekarzem, który potwierdzi możliwość udziału w zajęciach.

Prowadzenie

Michał MI YAGI Jagiencarz - jest trenerem tańca i fitnessu od 8 lat. Zaczął tańczyć, bo już miał dosyć siedzenia i bezruchu. Prowadził programy Masala Banghra, Urbhanize i Salsation w wielu tarnowskich klubach sportowych. Obecnie zajmuje się głównie Zumbą i Zumbą Gold. Bierze udział w maratonach charytatywnych, akcjach społecznych z pokojowym przesłaniem np. One Billion Rising przeciw przemocy wobec kobiet. Zaraża swoją radością i energią podczas ćwiczeń. Właściciel 5 (!) kotów. Szkolił się w Polsce, Niemczech, Danii, Czechach i Rumunii pod okiem Izabeli Kin, Daniela Cavojec-Cesnekova, Dennisa Thomsena, Tiny Thomsen, Angeliki Kiercul, Alejandro Angulo.

 Centrum Sztuki Mościce

Terminy zajęć:

Czwartki: 2, 9,16, 23, 30 lipca i 6 sierpnia 2020 r. w godz. 8.45 - 9.30

Ilość miejsc: do 20 osób

Rezerwacje: tel. 14 633 46 11, 14 633 46 15

Cena: karnet za 6 spotkań - 50 zł, pojedyncze zajęcia - 10 zł

Zachęcamy do zakupu biletów online: www.csm.tarnow.pl

Bilety zakupione online nie podlegają zwrotowi

Sprzedaż biletów: Kasa CSM

ul. Traugutta1, 1, 33 - 101 Tarnów



Wpisz swoją opinię:

Przepisz tekst z obrazka: Obraz CAPTCHA
Podpis:
Opinie:
Ten artykuł nie posiada jeszcze żadnych opinii.